Le cercle vicieux de l’obésité et de l’apnée du sommeil
Saviez-vous que l’obésité est un des principaux facteurs de risques de l’apnée du sommeil et que cette dernière, à son tour, aggrave...
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Ronflement
Le ronflement se produit lorsque la respiration est partiellement bloquée pendant le sommeil.
Pour la personne qui partage le lit du ronfleur, les nuits peuvent devenir de véritables cauchemars. Empêchée de dormir, elle ressentira les mêmes effets secondaires qu’un patient atteint d’apnée du sommeil (somnolence, sautes d’humeur, maux de tête). Les ronflements peuvent souvent atteindre les 80 décibels (l’équivalent d’une tondeuse à gazon) ce qui est suffisant pour réveiller elle-même la personne qui ronfle.
Si le ronflement est causé par l'apnée du sommeil, il peut avoir de graves répercussions sur la santé. Les personnes obèses ont un facteur de risque supplémentaire et ,en général, les hommes sont plus bruyants que les femmes. C’est pourquoi on parle plus souvent des répercutions sur la conjointe (lien vers article de blogue quand dormir ensemble est un cauchemar) …et ça a tendance à s’aggraver avec l’âge. Ne vous découragez pas tout de suite. Il y a des solutions. (lien vers page apnée du sommeil, traitements)
Qui est à risque de faire de l'apnée du sommeil?
Symptômes du ronflement
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Bruit fort durant le sommeil
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Somnolence diurne
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Difficulté de concentration
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Mal de gorge au réveil
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Sommeil agité
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Étouffement durant le sommeil
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Hypertension
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Douleur à la poitrine pendant la nuit
Doit-on consulter un médecin lorsqu’on ronfle ?
Lorsque le ronflement est si fort qu'il dérange le sommeil de votre partenaire ou encore lorsque la personne qui ronfle se réveille étouffé ou en suffocant, c’est un bon indicateur d’apnée obstructive du sommeil, une condition qui ne doit pas être prise à la légère.
Est-ce que les enfants peuvent ronfler ?
Oui! Si votre enfant ronfle, parlez-en à votre médecin de famille, car il est tout à fait possible de souffrir d’apnée obstructive du sommeil dès l’enfance, surtout lorsqu’il y a présence d’autres problème de nez ou de gorge, une hypertrophie des amygdales ou d’obésité. Le traitement de ces conditions peut aider votre enfant à bien des égards.
Ce qui augmente les risques de ronfler :
Être un homme: Ceux-ci sont plus susceptibles de ronfler ou faire de l'apnée du sommeil.
Être en surpoids: Les gens en surpoids sont plus à risque de ronfler et faire de l'apnée du sommeil.
Rétrécissement des voies respiratoires: Dû à une particularité physique tel que le menton fuyant ou une langue plus grosse que la moyenne (rétrognathie - macroglossie).
Consommation d’alcool: Qui a pour effet de détendre les muscles de la gorge et d’augmenter le risque de ronflement.
Obstruction des voies nasales: Comme une déviation de la cloison ou la congestion chronique.
Antécédents familiaux: De ronflement ou l'apnée obstructive du sommeil.
Consommation de tabac et de nicotine:
La nicotine relax le muscle de l’arrière-gorge et peut ainsi obstruer le passage de l’air.
Les complications du ronflement pathologique lié à l’apnée du sommeil
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Somnolence diurne
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Sautes d’humeur
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Maladies cardiques
(haute pression, ACV, etc.)
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Agressivité
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Problèmes d'apprentissage chez les enfants
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Risque accru d'accidents de travail ou de la route
Comment distingue-t-on les ronflements primaires, des ronflements indicateurs d’apnée obstructive du sommeil ?
Pour le savoir, consulter un médecin pour lui parler de votre problème et d’un éventuel dépistage via un test du sommeil, que nous pouvons réalisez ici-même !
Si votre ronflement est si fort qu'il nuit au sommeil de votre partenaire, si on vous dit que vous arrêtez de respirer durant votre sommeil ou encore si vous vous réveillez étouffé ou en suffocant, consultez un professionnel de la santé pour obtenir un test de dépistage de l’apnée du sommeil.
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