Sommeil et anxiété
Vous pensez que c'est le stress vous empêche de dormir? En fait, c'est peut-être plutôt une mauvaise qualité de sommeil qui vous cause du stress! Écoutez la vidéo et faites gratuitement notre test de dépistage en ligne des symptômes de risque de l'apnée du sommeil! Ça pourrait changer vos nuits de façon positive!
Ronflement : quand dormir ensemble est un cauchemar
Les petits ronflements mignons de vos débuts en amoureux s’apparentent maintenant à un supplice venu tout droit de l’enfer? Votre vie de couple en souffre, car le manque de sommeil cause des tensions et vous rêvez secrètement d’étouffer votre partenaire durant son sommeil? Vous n’êtes pas seuls! Ce problème est très répandu et, malheureusement… il a tendance à s’aggraver en vieillissant! Saviez-vous que : 40% des hommes et 25% des femmes ronflent avant 60 ans. Après cet âge,
3 facteurs essentiels pour une bonne nuit de sommeil
Avez-vous de la difficulté à vous endormir le soir? Faites-vous de l’insomnie? Votre sommeil est-il non-récupérateur? Si votre réponse est oui, vos habitudes de sommeil en sont peut-être la cause. Voici quelques trucs qui pourraient vous aider à améliorer la qualité de votre sommeil : 1 – Un horaire de sommeil constant, c’est la base! On nous le répète depuis l’école primaire, mais souvent, ce conseil n’est pas pris au sérieux. Et pourtant! Notre cerveau a besoin de constan
